Her ne kadar bebeğinizin “bebek gibi uyuma”sını hayal etseniz de bu sürecin çok farklı olduğunu göreceksiniz . Yetişkinler ve bebeklerin uyku evreleri vardır. Yetişkinlerin uykuya dalıp derin uyudukları süre ortalama 90 dakikadır. Yani gevşemiş ve derin uykuya geçmiş olan beynimiz her bir buçuk saatte yeniden uyanır, ancak hiç uyanmaksızın sağa sola dönüp hafif uyku halinden tekrar derin uyku haline geçebilmekteyiz. …

Access bars kafamızdaki 32 noktaya hafif dokunuşlarla yapılan bilinçaltı temizliği enerji çalışmasıdır. (sifa,cinsellik, para, farkındalık, yaratıcılık, beden gibi noktalar ) Access consciousness, Amerika da Gary Douglas tarafından ortaya çıkan ve Dr.Dain Heer ile birlikte geliştirilerek dünyaya yayılan bir sistemdir. Access daha fazla bilince erişmeyi kolaylaştırmak için tasarlanmış prosesler ve araçlar setidir. Yargılardan uzak,olumlu veya olumsuz bizi kilitleyen , daha ötesine geçmemize …

Hamileliğe hazırlık sürecinde, hamilelik döneminde ve doğum sonrasında, kadının bakımına çok özen gösterilmelidir. Hamilelikte stres seviyenizin düşük olması, hem siz hem de bebeğiniz için çok önemlidir. Anti-stres çalışması ve enerji akışını dengeleyen çalışmalar, tüm gebelerimize önerdiğimiz uygulamalardır. Bunun yanısıra Geleneksel Çin Tıbbı’nda hem hamileliğin gerçekleşebilmesinde, hem de hamileliğin sağlıklı devamında etkili olduğu kabul edilen enerji sistemleri vardır. Böbrek ve dalak …

Zerdeçalın tozunu,  yemeklerde rahatlıkla tüketebilirsiniz. Zerdeçalı kök halinde çay olarak tüketmeniz de çok sağlıklı bir yoldur. Soğuk kış günlerinde özellikle de okul öncesi dönemde çocuklarınızın hastalıklara karşı bağışıklık sistemini güçlendirmek için her sabah kök zerdeçal çayı yapmanız iyi olacaktır…. Hastalık gelmeden önce koruyucu önlemler almak çok daha etkili bir yöntemdir. Anne tavsiyesi: Bu çayı her sabah yapın ve  çocuklarınıza içirmeden …

Ağlamayan bebek hayalimiz gerçek olsa! Her anne baba, bebekleri ağlamasın, hep yüzü gülsün ister. Günlük yaşamda ise, bebeğin ağlamasına sebepler malesef hiç bitmezmiş gibi gelir. Diş, açlık, gaz, rahatsızlık, korku, alerji, ağrı, uykusuzluk, veya herhangi bir istek. Peki, henüz 6 aylık bebeğinizin aklından ve kalbinden geçenleri aslında size “anlatabileceğini” söyleseler, ve dünyada binlerce anne babanın bu hayat kurtarıcı iletişim yolunu …

Ek gıdaya geçilen dönemde annelerin en büyük problemleri bebeklerdeki kabızlık sorunu… Benim de ek gıdaya geçtiğim dönemde yaşadığım kabızlık sorununu, sevgili çocuk doktorumuz Emin Mindan’ın önerisi ile 7. aylarda sebze çorbasına maş fasulyesi filizini  ekleyerek çözdüm. Maş fasulyesi filizini sadece çorbalarda değil, özellikle de çiğ olarak salatalarda tüketebilirsiniz. Çocuklarınız maş fasulyesi filizlerini çerez olarak da rahatça tüketebilirler.   Maş fasulyesi …

Yılbaşı akşamı için çocuklarınızla birlikte yapabileceğiniz şekersiz ve cok sağlıklı bu kurabiyeyi minikler ve misafirleriniz çok beğenecek….Bu kurabiyenin yapımında ve süslemesinde evin miniklerinden yardım alarak keyifli bir yılbaşı akşamına hazırlanmanız ve onları da bu hazırlıklara ortak etmeniz çok güzel bir yılbaşı anısı olarak hafızalarında kalacaktır.   malzemeler 100 gr tereyağı 1 yumurta 1 çay bardağı bal 1 su bardağı tam …

Evde rahatlıkla yapabileceğiniz Lor Peyniri,  7. ayından sonra bebeğinizin kahvaltısında yerini alacak en önemli gıdalardan biridir. Evde yapıldığı için en önemlisi katkısız ve tuzsuz olması, Fermente bir besindir Bağışıklık sistemi için çok önemlidir Kalsiyum ve protein deposu oluşu ve Bebek ve çocuklarda kemik ve diş gelişimindeki rolü ile ailece tüketebileceğiniz  en sağlıklı besinlerden biridir. malzemeler 1lt. süt (günlük pastorize) 2 …

Ek gıdaya geçişte annelerin en çok sorduğu sorularda biri de ” gece emzirmeleri devam etmeli mi? etmemeli mi?”.  Doğduktan sonraki günler ve  ilk aylarda annenin bebeğini gece- gündüz istedikçe emzirmesi en doğal süreçtir. 4. aylarda bebeğin, aşağı yukarı bir düzeni oluşmuştur ve 2,5 ila 3 saat aralıklarıyla daha kısa sürede emerek karnını doyurur ve herhangi bir rahatsızlığı yoksa, geceleri aralıksız olarak …

1- Bol lif içerir, kabızlık sorununu en aza indirger. Bebeğinizin hassas sindirim sistemi için çok faydalıdır. 2- Yüksek miktarda beta karoten içerir, yani Avitamini deposudur.  Bebeğinizin cildi için çok faydalıdır. 3- İçeriğindeki demir, potasyum, sodyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum ve protein sayesinde bebek ve çocuklarda kemik gelişiminde etkili olur. 4- Kansızlığı önler 5- Bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi için çok faydalıdır.   Besin …