Son Haberler

Hamile Yogası

Hamile Yogası Nedir?

Hamilelik ve doğum bir kadının yaşayabileceği en özel deneyimlerdendir. Hamilelik boyunca düzenli olarak yapılan yoga anne adayının rahat bir hamilelik geçirmesine katkıda bulunur, bedenin ve zihnin doğuma hazırlanmasına yardımcı olur. Bedenin alışageldiği hareket düzeninin kısıtlandığı bu dönemde yoga uygulaması anne adayının fiziksel gücünü ve esnekliğini korumasına sebep olur, düzenli uygulanan rahatlatıcı nefes teknikleri doğum sırasında da annenin sakinleşebilmesinde önemli bir rol oynar. Sağlıklı gelişen bir hamilelikte 14. hafta civarı yoga yapmaya başlamak için ideal zamandır. Dersler hamilelik öncesinde yoga yapmış veya yapmamış tüm hamilelere uygundur.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir