6-8 Ay Yemek

Bebeklik döneminde başlayan, çocukluk dönemi ve hatta yetişkinlik döneminde ortaya çıkabilen yeme bozuklukları tanılarından bazılarının (DSM-5) bebeklerin anne sütünden ek besinlere geçiş (Ek Gıda) döneminde yaşanan olumsuz davranış ya da travmalardan kaynaklanabildiğini göstermektedir. Bu durum bebeklerde “Gıda Reddi” olarak ortaya çıkabilir. Annenin cok kaygılı olması, bebeğinin az beslendiği düşüncesi ile başlayan ve aşırı yemek yedirme davranışı geliştirmesi ya da çok …

Doğduğu günden itibaren anne sütü veya formül mama ile beslenen bebeğinizin artık yeni tatlarla tanışma vakti geldi. Bebeğinizin, sağlıklı büyümesi ve tat alma duyusunun doğru yönde gelişmesi için doğru beslenme alışkanlığını kazandırmak siz annelere düşen en önemli görevdir. Doğru beslenme alışkanlığı ile çocuğunuzun bağışıklık sistemini güçlendirerek, ileriki yaşlarda görülebilecek birçok önemli hastalıklardan korunmasını sağlamış olacaksınız. Çocuklarınıza “doğru beslenme alışkanlığını” kazandırmak …

Yedinci ayın 4. ve son haftasında, sebze çorbasına kurubaklagilleri ekleyin. Kurubaklagiller compleks karbonhidratlardır ve protein içeriği çok yüksek besleyici bir gıdadır. Demir, çinko, kalsiyum ve magnezyum içerikleri yüksektir. İçeriğinde bulunan fitat ve lektin dolayısıyla demir emilimini engellerler. Bu nedenle en az 24 saat suda bekletmek ve mümkünse filizlendirmek ve düdüklü tencere ile pişirerek çorbalara eklemek en sağlıklı yöntemdir. Sebze çorbasını …

Yedinci ayın 3. haftasında kahvaltıya parmak avakadoyu ekleyin ve sakın 3 gün kuralını unutmayın. Örnek Günlük Menü Kahvaltı:     Yumurtanın sarısı + Lor peyniri + 1 parmak dilim Avakado Ara Öğün:   Anne sütü veya Formül süt Öğle:             Kuzu kıymalı sebze çorbası + parmak sebze Ara Öğün:    Ev yapımı yoğurt Akşam:     …

Yedinci ayın ikinci haftasında kahvaltıya evde yaptiginiz “Lor Peyniri” ni ekleyebilirsiniz. Parmak gıdaya alışan bebeğinizin kahvaltısında lor peynirini 3 gün azar azar tattırdıktan sonra lor peynirli pankek yapabilirsiniz. Örnek Günlük Menü Kahvaltı:     Yumurtanın sarısı + Lor peyniri Ara Öğün:   Anne sütü veya Formül süt Öğle:             Kuzu kıymalı sebze çorbası + parmak sebze …

Yedinci ayın bu ilk haftasında bebeğinizin sebze çorbasına 1 çay kaşığı kuzu kıyması ekleyin. Bu hafta sebze çorbasına 3 gün boyunca yeni besin eklemeyin. Yumurtaya alışan bebeğinize kahvaltı öğününde yumurtasını yedirebilirsiniz. Öğünlerinize 6 öğün olarak devam ediniz. İştahsız bebeklerde bazen ara öğünler atlanabilir ya da çorbasını yoğurdunu bitiremeyebilir. Bazı günler öğün sayısı 5’e düşebilir. Önemli olan bebeğinizin çok yemek yemesi …

Dördüncü haftada sebze, yoğurt ve tahıla alışan bebeğiniz artık yumurta ile tanışabilir. Yumurta ile tanışacağı 4.haftada sebze çorbasına yeni bir besin eklemeyin. Haşladığınız yumurtanın sarısını öğle öğününde, çorbasını içirmeden önce 1 çay kaşığı tattırarak başlayın. Her gün 1 çay kaşığı arttırarak yumurtayı yedirmeye devam edin. Bir haftanın sonunda bebeğinizin yumurta sarısının tamamını yediğini göreceksiniz. Yumurta sarısını yedirdiğiniz bu hafta boyunca …

Üçüncü haftada, sebze ve yoğurda alışan bebeğinizin çorbasına tahılları eklemeye başlayabilirsiniz. Ilk tahil deneyimini basmati pirinci ile yapın, glutensiz bir tahıldır ve glisemik indeksi diğer pirince göre daha düşüktür. 1 çay kaşığı pirinci suda biraz haşlayarak daha önce tattırdığınız sebzelerden ekleyip, sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirerek çorbasını hazırlayabilirsiniz.Çorbasına her gün aynı sebzeleri koymayarak, değişik sebzelerle bebeklerinize farklı lezzetler sunabilirsiniz. Çorbasında kullandığınız …

İlk haftanın sonunda, her 3 gün aynı çorbayı yaparak, bebeğinizin midesini alıştırarak, 7. günün sonunda, doyacak kadar çorbaya alıştırmış oldunuz. Bebeğiniz artık yeni tatlara hazır. Her üç günde bir yeni sebze ekleyerek, çorbanızı zenginleştirmeye devam edebilirsiniz. Bebeğinizi öğle öğününde artık emzirmenize gerek yok. Ev yapımı yoğurdu da bebeğinizin öğünlerine ekleyin. Yoğurdun tadını beğenmeyip yemek istemezse, içine şeker, pekmez  ve meyve …

Bebeğinizin bu en önemli iki ayında, adım adım sizin yanınızda olacağız. Bu sekiz haftalık yolculuğun sonunda, karşınızda yemek yemeyi seven, yeni tatlara açık ve annesinin sütünü almaya devam eden bir bebekle yemek serüvenine devam edeceğiz. 6.AY Ek gıdaya başlarken  ;  Bebeğiniz oturmayı başarabiliyorsa, mama sandalyesine oturtmanız iyi olacaktır. Bazı bebeklerin yeni besinlere alışması zaman alabilir, yeni tattığı gıdayı beğenmezse yemesi …