Ayşe Öner Hamile Rehberlik Hizmetleri
İlgili Yazılar
AVOKADOLU HUMUS
Malzemeler
1 su bardağı haşlanmış nohut
1 çorba kaşığı tahin
1 adet olgun avokado
1 çorba kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı limon suyu
½ cay kasigi kimyon
2 diş sarımsak
Bir tutam tuz
Hazırlanışı
Nohut, tahin, avokado, zeytinyağı, limon suyu ve sarımsağı mutfak robotunda püre olana kadar ezelim. Tuzu da ekleyip pürüzsüz bir kıvam alınca servis edebilirsiniz.
Not:
Bebeğiniz ve sizin sağlığınız için nohutun gaz yapıcı etkisini en az düzeye indirmek ve sindirimini kolaylaştırmak için nohutu pişirmeden önce 24 saat suda bekletmeyi unutmayın.
Nohut 8. aydan itibaren bebeklere verilebilir.
Avokado allerjik ihtimali dolayısıyla 1 yas sonrası bebeklerde uygundur.
Afiyet Olsun…
Sağlıkla Yesinler …
