Tag Archives: Uyku

Yenidoğan bebeklerin uyku düzeni çok değişken olabilir ancak her ebeveyn er geç kendi bebeği için en doğru düzeni bulur. Erken uyku eğitimiyle bebeğinizin temel uyku rutinini sağlayın. Bu şekilde bebeğiniz büyüdüğünde gece boyunca sorunsuz bir şekilde uyumasını sağlar. Siz anlamadan o küçük esnemeler derin uykulara dönüşsün. Yenidoğan (0-3 ay) Normal uyku düzeni: Başlangıçta, gündüz uykusu değişkendir – yenidoğanlar belirli bir zamanlamaya …

  Herkes kesintisiz uykuya ihtiyaç duyar. Buna sizin bebeğiniz de dahildir. Bebekler derin uykuya geçtiklerinde vücutları büyümeleri için gerekli hormonları salgılar. Yine derin uykuda kısa süreli hafızadan uzun süreli hafızaya geçiş gerçekleşir. Öğrenme bu süreçte olur. Uykusuz bebeklerin bağışıklık sistemi de zayıflar. Uykusunu alıp dinlenmiş bebekler daha mutlu ve sağlıklı bebeklerdir. Sağlıklı bir bebek 6. aydan sonra beslenmeye ihtiyaç duymadan …

Her ne kadar bebeğinizin “bebek gibi uyuma”sını hayal etseniz de bu sürecin çok farklı olduğunu göreceksiniz . Yetişkinler ve bebeklerin uyku evreleri vardır. Yetişkinlerin uykuya dalıp derin uyudukları süre ortalama 90 dakikadır. Yani gevşemiş ve derin uykuya geçmiş olan beynimiz her bir buçuk saatte yeniden uyanır, ancak hiç uyanmaksızın sağa sola dönüp hafif uyku halinden tekrar derin uyku haline geçebilmekteyiz. …

 Bebek bekleyen ebeveyn adaylarının belki de en çok endişelendiği konudur uykusuzluk. Bir daha ne zaman deliksiz bir uyku çekeceğinin belirsizliği, kucakta uyumaya alışır mı korkusu veya kendi kendine uyumasını nasıl sağlayacağı sorusu herkesin aklından mutlaka geçer. Etrafta anlatılan uykusuz geceler ve ilginç uyutma hikayeleri de bu endişeye pek olumlu katkıda bulunmaz elbette. Oysa bebeklerin ilk senelerinde nasıl gelişim süreçlerinden geçtikleri …