Son Haberler
Anasayfa » Etiket Arşivi: Ek Gıda

Etiket Arşivi: Ek Gıda

Maş Fasulyesi Filizi

Ek gıdaya geçilen dönemde annelerin en büyük problemleri bebeklerdeki kabızlık sorunu… Benim de ek gıdaya geçtiğim dönemde yaşadığım kabızlık sorununu, sevgili çocuk doktorumuz Emin Mindan’ın önerisi ile 7. aylarda sebze çorbasına maş fasulyesi filizini  ekleyerek çözdüm. Maş fasulyesi filizini sadece çorbalarda değil, özellikle de çiğ olarak salatalarda tüketebilirsiniz. Çocuklarınız maş fasulyesi filizlerini çerez olarak da rahatça tüketebilirler.   Maş fasulyesi …

Devamını Oku »

Eliz’in Ek Gıda Macerası / İlk Haftalar

Annelerin en çok heyecanlandığı, kafasının karıştığı önemli süreçlerden biridir Ek Gıda. Çok önemli ve dikkat edilmesi gereken bu süreçte ben nelere dikkat ettim, ilk 7 hafta neler yedirdim, nasıl servis ettim 🙂 gibi konulara değinerek sizi aydınlatmak istedim. Annemin Yemeği Gibi Gonca’nın eşsiz önerileri ve tarifleri ile  😉 Ek gıdaya başlamadan Dr.Emin Mindan danışmanlığında önemli ipuçları paylaşmak istiyorum: 1- İlk  günler …

Devamını Oku »

Ek Gıdaya Geçişte Gece Emzirmesi

Ek gıdaya geçişte annelerin en çok sorduğu sorularda biri de ” gece emzirmeleri devam etmeli mi? etmemeli mi?”.  Doğduktan sonraki günler ve  ilk aylarda annenin bebeğini gece- gündüz istedikçe emzirmesi en doğal süreçtir. 4. aylarda bebeğin, aşağı yukarı bir düzeni oluşmuştur ve 2,5 ila 3 saat aralıklarıyla daha kısa sürede emerek karnını doyurur ve herhangi bir rahatsızlığı yoksa, geceleri aralıksız olarak …

Devamını Oku »

Ev Yapımı Yoğurt

Ev yapımı Yoğurt

Ev yapımı yoğurt; sindirimi kolay, besin değeri yüksek, bebeğinizin büyüyüp gelişmesinde önemli olan vitamin ve minarelleri içermesinden dolayı, ek gıdaya başladığınız dönemde bebeğinize yedirebileceğiniz en güzel gıdalardan biridir. Ben de oğlumun ek gıdaya geçtiği dönemde, sevgili doktorumuz Emin Mindan’ın da tavsiyesiyle, yoğurdu evde yapmaya başladım. Anne sütüne alışkın bebeklerin narin bağırsakları için yoğurt, ek gıdaya geçilen ilk günlerde en uygun seçim …

Devamını Oku »

Ek Gıdaya Başlarken

Doğduğu günden itibaren anne sütü veya formül mama ile beslenen bebeğinizin artık yeni tatlarla tanışma vakti geldi. Bebeğinizin, sağlıklı büyümesi ve tat alma duyusunun doğru yönde gelişmesi için doğru beslenme alışkanlığını kazandırmak siz annelere düşen en önemli görevdir. Doğru beslenme alışkanlığı ile çocuğunuzun bağışıklık sistemini güçlendirerek, ileriki yaşlarda görülebilecek birçok önemli hastalıklardan korunmasını sağlamış olacaksınız. Çocuklarınıza “doğru beslenme alışkanlığını” kazandırmak …

Devamını Oku »

10. 11. ve 12. Aylar : Sağlıklı Öğünler

Onuncu ay itibariyle bebeğinize öğün hazırlamak artık daha kolay. Çorba çeşitleri, et, tavuk, balık yemekleri, pilav ve çeşitli güzel yemeklerle hem sizin yiyebileceğiniz, hem de bebeğinizin rahatça yiyebileceği yemekleri yapabileceksiniz. Baharatları da kullanarak hem daha sağlıklı hem de lezzetli yemekler hazırlayabilirsiniz. Kahvaltıda yumurtanın beyazını kullanmadan omletler yapabilirsiniz. Bebeğinizin kahvaltısına haftanın 1-2 günü pekmez ekleyebilirsiniz. Örnek Günlük Menü: Kahvaltı:1 yumurta sarısı …

Devamını Oku »

9.Ay : Tavuk, Ciğer, Balık

1. Hafta Bu hafta sebze çorbasına 1 küp şekeri kadar balık ilave edebilirsiniz. Balığı hergün azar azar çorbaya ekleyerek bebeğinize alıştırınız. Kahvaltı:    1 yumurta sarısı 1 kibrit kutusu peynir (ev yapımı veya organik ve tuzsuz) ½  çay kaşığı tereyağı ¼  dilim tam tahıllı ekmek ½ Meyve + Anne sütü Ara Öğün:   Anne sütü Öğle:           …

Devamını Oku »

8.Ay : Meyveye Merhaba

1.Hafta Bebeğinizin kahvaltısına meyve püresini azar azar ilave edebilirsiniz. Elma, armut, muz ve şeftali başlangıç için bebeğinize verebilirsiniz. Kahvaltı:    1 yumurta sarısı 1 kibrit kutusu peynir (ev yapımı veya organik ve tuzsuz) 1 tatlı kaşığı kadar meyve püresi + Anne sütü Ara Öğün:   Anne sütü Öğle:            1 kase sebze çorbası + Anne sütü Ara …

Devamını Oku »

7.Ay 4.Hafta : Biraz da Köfte Yiyelim

Yedinci ayın son haftasında, akşam öğünlerinizde köfte yapımına başlayabilirsiniz. 22.GÜN Kahvaltı:    yumurta sarısının hepsi 5 çay kaşığı ev yapımı peynir + Anne sütü Ara Öğün:   Anne sütü Öğle:            ½  kase kuzu kıymalı sebze çorbası + Anne sütü Ara Öğün:   ½  kase ev yapımı yoğurt veya kefir + Anne sütü Akşam:       ½ adet …

Devamını Oku »

7.Ay 3.Hafta : Sarımsak Lezzet Katar

Yedinci ayın bu haftasında çorbamıza sarımsak eklemeye başlıyoruz. 15.GÜN Kahvaltı:    yumurta sarısının hepsi 3 çay kaşığı ev yapımı peynir + Anne sütü Ara Öğün:   Anne sütü Öğle:            ½  kase kuzu kıymalı sebze çorbası + Anne sütü Ara Öğün:   ½ su bardağı ev yapımı yoğurt veya kefir + Anne sütü Akşam:       1/2 kase kuzu …

Devamını Oku »