Son Haberler
Anasayfa » Anne’den Notlar

Anne’den Notlar

Cocuklarimizla neden muzeye gitmeliyiz?

  Bebeklikten itibaren önce kendimiz sonra da büyüttüklerimiz için sık sık müzelerin yolunu tutalım , bizlere sağladığı o zengin ortamı sonuna kadar gelişmek ve hayattan keyif almak için kullanalım, niçin mi? Müzeler insanlık tarihinin en değerli eserlerinin yer aldığı güvenli, temiz, bilgi ve değer dolu özel mekanlar. Ben, kızım Asya’yla düzenli olarak müze ziyaretleri yapıyor, bunları hem hadianne isimli instagram …

Devamını Oku »

Normal Doğum İle Başlayıp, Sezaryen ile Sonlanan Doğum Yolculuğu

Kadınların hayatında, şüphesiz en dönüştürücü deneyim doğumdur.Doğum sadece hamileliğin  fizyolojik olarak bitmesi demek değildir. Kadının vücudu ve ruhuyla yaşadığı hayatındaki en önemli deneyimdir. Herkesin gebelik hikayesi “normal doğum” yapacağım diye başlar. Öyle değil mi hanımlar? Hadi itiraf edin… Her şeyden önce belirtmek isterim ki herhangi bir sağlık problemi olmayıp, sadece korkularından dolayı, gebeliğinin sonlarına doğru sezaryene öncelikle psikolojik geçiş yapan kadınlarımız için …

Devamını Oku »

Doğum, Hayatımın Değiştiği An…

Merhaba, Bir önceki yazımda sizlere hamilelik serüvenimden bahsetmiştim, umarım keyifle okumuşsunuzdur. Bu ay size hayatımın en büyülü gününü anlatacağım, doğum yaptığım günü 🙂 O gün ile ilgili her detayı o kadar net hatırlıyorum ki… Çok rahat ve mutlu bir hamilelik geçirdikten sonra, artık doğum için gün saymaya başlamıştım. Bir yandan işime devam ediyor, bir yandan neredeyse tüm boş zamanımı son hazırlıklar ile geçiriyordum. İçimde tarifi …

Devamını Oku »

Hamilelik Dünyanın En Büyük Mucizesi

Merhaba, Ben Ceyda Özgen Kantarcı. 34 yaşındayım, 3 yaşındaki oğlum Yaman’ın annesiyim 🙂 Uzun yıllar profesyonel hayatta yönetici pozisyonunda çalıştıktan sonra, oğlumun doğumuyla birlikte tam zamanlı anne olmaya ve oğlumu kendim büyütmeye karar verdim. Sanırım bu karar, anne olma kararımdan sonra verdiğim en iyi karardı. Oğlum ile sürekli birlikte olduğum, her anından ayrı keyif aldığım harika bir 3 sene geçirdik. 3 yaşına geldiğinde Yaman tam …

Devamını Oku »

Eliz’in Ek Gıda Macerası / İlk Haftalar

Annelerin en çok heyecanlandığı, kafasının karıştığı önemli süreçlerden biridir Ek Gıda. Çok önemli ve dikkat edilmesi gereken bu süreçte ben nelere dikkat ettim, ilk 7 hafta neler yedirdim, nasıl servis ettim 🙂 gibi konulara değinerek sizi aydınlatmak istedim. Annemin Yemeği Gibi Gonca’nın eşsiz önerileri ve tarifleri ile  😉 Ek gıdaya başlamadan Dr.Emin Mindan danışmanlığında önemli ipuçları paylaşmak istiyorum: 1- İlk  günler …

Devamını Oku »

6. Gün Diyet Listesi

SABAH          09:00 / 09:30 Omlet 2 Dilim Wasa (Susamsız / Tam Buğday)   ARA               11:00 / 11:30 Armut 2 Kaşık Yoğurt 1 Kaşık Isırgan Tohumu ( Toz Hali )   ÖĞLE             13:00 / 13:30 1 Kase Mercimek Çorbası 4 Adet Izgara Köfte (80/100 gr.)   ARA               15:30 / 16:00 Isırgan Çayı 10/12 Adet Tuzsuz Badem   AKŞAM          18:30 / 19:00 …

Devamını Oku »

7. Gün Diyet Listesi

SABAH          09:00 / 09:30 1 Adet Yumurta 1 İnce Dilim Ananas ½ KaseYoğurt 2 Adet Ceviz   ARA               11:00 / 11:30 Isırgan Çayı 10/12 Adet Tuzsuz Badem   ÖĞLE             13:00 / 13:30 6 Yemek Kaşığı Pırasalı Kereviz 1 Kase Cacık ( Nane ve Dereotu ile)   ARA               15:30 / 16:00 2 Dilim Dil Peyniri 3 Adet Ceviz 1 Litre Su …

Devamını Oku »

5. Gün Diyet Listesi

SABAH          09:00 / 09:30 3 Kaşık Yulaf 1 Armut Rendesi Tarçın Keten Tohumu Badem Sütü (Şekersiz)   ARA               11:00 / 11:30 Rezene Çayı 5 Adet Ceviz   ÖĞLE             13:00 / 13:30 6 Yemek Kaşığı Pazı / Ispanak Yemeği 2 Kaşık Bulgur Pilavı 1 Kase Yoğurt   ARA               15:30 / 16:00 1 Katı Yumurta Dereotu ve Tere Rezene Çayı   AKŞAM          …

Devamını Oku »

4. Gün Diyet Listesi

  SABAH           09:00 / 09:30 1 Adet Yumurta 1 İnce Dilim Ananas ½ KaseYoğurt 2 Adet Ceviz   ARA                11:00 / 11:30 Şeyda’nın Süt Çayı   ÖĞLE             13:00 / 13:30 1 Kase Mercimek Çorbası 4 Adet Izgara Köfte (80/100 gr.)   Köfte Tarif :  Yulaf Kepeği Yağsız Kıyma Soğan Suyu Bol Kimyon Karabiber   ARA                15:30 / 16:00 1 Kase …

Devamını Oku »

3. Gün Diyet Listesi

  SABAH          09:00 / 09:30 Omlet 2 Dilim Wasa (Susamsız / Tam Buğday)   Omlet Tarif : 2 Tam Yumurta Dere Otu Lor Peyniri   ARA               11:00 / 11:30 Şeyda’nın Süt Çayı   ÖĞLE             13:00 / 13:30 Nohutlu Sap Kereviz (Kerevizi portakal ile pişirip, Nohutu ezerek humus haline getirip yemeğin ortasında yer alabilir.) 1 Kase Cacık ( Nane ve Dereotu …

Devamını Oku »