Haberler

Hürrem Alataş Gürel

4. Gün Diyet Listesi

  SABAH           09:00 / 09:30 1 Adet Yumurta 1 İnce Dilim Ananas ½ KaseYoğurt 2 Adet Ceviz   ARA                11:00 / 11:30 Şeyda’nın Süt Çayı   ÖĞLE             13:00 / 13:30 1 Kase Mercimek Çorbası 4 Adet Izgara Köfte (80/100 gr.)   Köfte Tarif :  Yulaf Kepeği Yağsız Kıyma Soğan Suyu Bol Kimyon Karabiber   ARA                15:30 / 16:00 1 Kase …

Devamı »

3. Gün Diyet Listesi

  SABAH          09:00 / 09:30 Omlet 2 Dilim Wasa (Susamsız / Tam Buğday)   Omlet Tarif : 2 Tam Yumurta Dere Otu Lor Peyniri   ARA               11:00 / 11:30 Şeyda’nın Süt Çayı   ÖĞLE             13:00 / 13:30 Nohutlu Sap Kereviz (Kerevizi portakal ile pişirip, Nohutu ezerek humus haline getirip yemeğin ortasında yer alabilir.) 1 Kase Cacık ( Nane ve Dereotu …

Devamı »

2. Gün Diyet Listesi

  SABAH          09:00 / 09:30 Çavdar Ekmeğine Peynirli Tost Funda Çayı   Tost Tarif : Çavdar Ekmeği (İntegral – Tam Çavdar) Az Tuzlu ve Az Yağlı Dil Peyniri veya Beyaz Peynir Fesleğen   ARA               11:00 / 11:30 Armut 2 Kaşık Yoğurt 1 Kaşık Isırgan Tohumu ( Toz Hali )   ÖĞLE             13:00 / 13:30 80 yada 100 gr. Kemiksiz Yağsız …

Devamı »

Yeni Bir Diyete Hazır Mısın?

Veeeeee… Beklenen gun geldi çattı…Hadiiiiiiii bakalım, görelim kimler başlıyor benimle??? Kilolarla vedalaşma vaktidir. Sizi bilmem ama ben bu diyet işinde gazla çalışıyorum. Birbirini destekleyecek, hadi az kaldı, bırakma yılma diyecek yol arkadaşları istiyorum. E o zaman hadi ne bekliyorsun, takıl bana…Pazartesi start alacak programımızda neler var, neler? Şeyda Coşkun’un sadece bizler için hazırladığı, emzirme sürecini de destekleyen, sürpriz tariflerin yer aldığı bomba bir liste, Ayşe …

Devamı »

1. Gün Diyet Listesi

  SABAH          09:00 / 09:30 3 Kaşık Yulaf 1 Armut Rendesi Tarçın Keten Tohumu Badem Sütü (Şekersiz)   ARA               11:00 / 11:30 Isırgan Çayı 10/12 Adet Tuzsuz Badem   ÖĞLE             13:00 / 13:30 6 Yemek Kaşığı Ispanak Yemeği (1 Kaşık Bulgur İlaveli) 1 Kase Yoğurt   ARA               15:30 / 16:00 1 Katı Yumurta Dereotu ve Tere Rezene Çayı   AKŞAM          …

Devamı »

Yeni Bebeğin Odası

Öncelikle bu konu oldukça kişisel bir konu. Uzmanların bu konuda bir çok görüşü var ama ben hiçbir uzman görüşüne hem katılıyorum hem katılmıyorum! Neden mi? Çünkü bebek ve çocuklar ile ilgili bu sınırlamalar araştırmaya değil, teoriye dayanıyor. Bu noktada aileler bu konuda karar verirken kendi istekleri ve çocuklarının durumunu göz önünde tutarak bir karar vermeli! Yani her iki taraf da …

Devamı »

Göbek Kordonunda İki Damar

20. haftada yapılan detaylı ultrason incelemesinde tespit edilen bir durum oldu Göbek Kordonunda 3 damar yerine 2 damar olması. İlk duyduğumda yaşadığım şoku size anlatamam! Daha önce hiç duymadığım bir durumdu bu. “Göbek Kordonunda toplamda iki atardamar ve bir toplardamar olmak üzere toplam 3 damar bulunur. Normalde insan vücudunda atardamarlar temiz kan (yani oksijen ve besinden zengin kan) , toplardamarlar …

Devamı »

Psikolog Burcu Gençer’e Sorduk?

@hayrisinlezzetdunyasi : Oglumun 2 yasina girmesine 2 ay var.2 yasinda anne sutunu kesecegim. Ama nasil kesecegimi bilemiyorum.cunku her an emzirmemi isteyen bir cocuk.emzirerek de uyutuyorum.gece de uyaniyor 3_4 kez emzirerek uykuya daliyor.anne sutune bu kadar bagliyken ve anne sutu ile de uyuyabiliyorken sutten nasil kesecegim? Gece nasil uyutacagim? Gece uyandiginda nasil uyutacagim? Bunlari dusunup duruyorum.bu konuya aciklik getirirseniz sevinirim. B.G …

Devamı »

Ayşe Öner’in Renk Analizi

Hayatımın her döneminde renklere meraklıydım… Renklerin  ruh halim üzerindeki etkilerini fark ediyordum ancak cilt altı tonumun ne olduğunu bilmediğimden, kendim  için renk seçmem konusunda epey zorlanıyordum, hatta renklere tarafsız kalamıyordum ve hep kafam karışıyordu. Bir müddet önce yakın dostum Sema’nın renklerim konusunda bana uyguladığı Renk analizinin  ardından  renklerimle tanışıp, beni hangi renk hasta hangi renk vital gösteriyor hayretle fark ettim.  Renkli kumaşlar bir bir üzerimde değişirken …

Devamı »

My Gym ‘de Doğumgünü…

Bu yıl kızımın doğum günü partisi için internetten araştırma yaparken My Gym çıktı karşıma ve telefonla bilgi aldıktan sonra bir de kızımla ziyaret etmek istedim (iyiki de gitmişizJ) Kapıdan içeri girdiğimizde bizi güler yüzlü bir ekip karşıladı ve eğitmenler hemen kızımın ismini sorup oyun alanına davet ettiler. Daha sonra kızımdan öğrendiğim kadarıyla o kısacık vakitte çok eğlenmişler ve arkadaş olmuşlar. …

Devamı »